Categorie: gezondheid

  • Mijn vriend verdriet

    Mijn vriend verdriet

    Na jaren heb ik nog eens geprobeerd een gedichtje neer te pennen. Soms heeft het iets therapeutisch. ’t Is niet geweldig maar misschien heeft iemand er iets aan. Dus gooi ik het maar op tinternet…

    Het gaat over onze angst voor verdriet. We duwen het weg en als het er is dan vechten we er tegen. We willen het niet, vinden er niks goeds aan.

    Maar eigenlijk hoort verdriet gewoon bij ons leven. In al zijn vormen en intensiteiten. Hoe kan je waarderen wie je bent en wat je hebt als je nooit ervaart hoe het kan zijn als je gelukjes voor je neus  weggemaaid worden?

    Hier komt ie dan…

     

    Mijn vriend verdriet

    Aankloppen doet hij niet

    Geen deur of muur houdt hem tegen

    Geen hagel, wind, sneeuw of regen

     

    Ijskoud kan hij zijn, bijzonder kil

    Triest omdat niemand hem wil

    Ik leerde hem te omarmen

    Me aan zijn kilte te verwarmen

    Want hoe hard en rauw hij ook kan zijn

    Hij brengt niet enkel pijn

     

    Als hij komt heeft hij altijd een koffertje mee

    Met daarin een doosje of twee

    Dan knielt hij naast me en houdt zich stil

    Wacht tot ik hem omarmen wil

     

    Soms blijft hij een uur, soms een week

    Rustig wacht hij tot ik hem smeek

    Om te gaan zo ver als kan, het liefst voor lang

    Zijn doosje troost houdt hij teder naast mijn wang

     

    Want mijn vriend verdriet wil voor me zorgen

    Niet alleen vandaag maar ook morgen

    Hij leert me plaatsen en beleven

    Hij leert me om mezelf geven

     

    Ook al maakt hij veel stuk

    Zonder verdriet is er geen geluk

    Dus als hij passeert, laat hem binnen

    Je hart kan er alleen maar bij winnen

    Kleine gelukjes worden groot

    Nadat mijn vriend verdriet ze in zijn armen sloot.

  • Recept: zelfgemaakte pita

    Van een collega kreeg ik een recept voor een gezonde en lekkere maaltijd. Ik heb het een beetje gepimpt en al zeg ik het zelf: ’t Was ferm lekker! Dikke merci aan mijn lieve collega die me op het idee bracht om eens te variëren met de klassieke pita zoals wij die thuis maken.

    Benodigdheden voor personen:
    2 Turkse broden, recht van bij de Turkse bakker
    Griekse yoghurt
    1 limoen
    3 teentjes knoflook (iets mag het hebben hè)
    3,5 kipfilets
    1 rode paprika
    1 rode ajuin
    1 bakje kerstomaten
    1 courgette
    1 aubergine
    verse peterselie, fijngehakt
    sesamolie
    zonnebloemolie
    kruiden naar smaak

    Bereiding:
    Snijd de kipfilet in dunne en korte reepjes. Doe in een afgesloten recipiënt met sesamolie, garam marsala, komijn, peper, selderijzout, paprikapoeder, currypoeder, knoflook. Goed mengen en schudden en dan een uurtje in de koelkast laten marineren.
    Maak de saus: meng in een kommetje de yoghurt met look, peterselie en vers limoensap. Breng desgewenst op smaak met een piepklein snufje zout.
    De kerstomaatjes mag je vierendelen en in een kommetje doen met superfijn gesnipperde rode ajuin. Goed mengen en in de koelkast zetten tot de rest klaar is.
    Snijd de paprika, courgette en aubergine in piepkleine blokjes. Beetje het formaat julienne. Let op: aubergine verkleurt zeer snel!
    Doe een scheut zonnebloemolie in de wok. Als die heet genoeg is, gooi je de fijngesneden groentjes er bij. Kruiden met peper, zout, knoflookgranulaat, garam marsala, paprikapoeder. Waan je een topchef en gooi de groentjes in de wok omhoog, vang ze liefst ook allemaal terug op. Blijven herhalen tot ze gaar zijn. Als ze fijngesneden zijn, is dat snel in orde.
    Ondertussen bak je ook de gemarineerde kippenreepjes.
    Schuif de Turkse broden even onder de hete grill. Verdeel in stukken.

    Neem een stuk Turks brood. Bestrijk de binnenkant met de yoghurtsaus. Vul met de warme groenten, de kip en als laatste met de tomatensalsa.

  • Wat te doen als een gezinslid ernstig ziek is?

    Wat te doen als een gezinslid ernstig ziek is?

    Dit jaar is een bewogen jaar voor De Wederhelft. De behandeling van de uitzaaiingen van zijn kanker vraagt al maandenlang veel van zijn lichaam. Doordat ikzelf al jaar en dag werk in de OCMW-sector, ben ik vrij snel in actie geschoten om zijn en onze sociale rechten te onderzoeken. De sociale dienst van het ziekenhuis kon me bitter weinig informeren. Met hulp van de sociale dienst van het ziekenfonds en de collega’s van het OCMW is het me vrij goed gelukt om één en ander uit te spitten.

    Tip van deze ervaringsdeskundige: vraag hulp, zeker als je niet thuis bent in de materie. Je moet zelf de nodige stappen zetten in je zoektocht naar informatie, men komt het je niet op een schoteltje presenteren. Spijtig genoeg. Wij zijn assertieve volwassenen maar ik vraag me af wat mensen in onze situatie mislopen wanneer ze niet bekend zijn met het uitgebreide hulpverleningsaanbod op verschillende bestuursniveaus.

    Nog een tip: denk aan de notaris. Ik wil niet doemdenken maar wanneer je partner ernstig ziek is, moet je met alle scenario’s rekening houden. Dat werd ons fijntjes onder de neus gewreven tijdens het eerste consult bij de oncoloog. Informeer je, het kost niks. Een notaris is er niet alleen om je testament en successieplanning mee in orde te brengen. Wij hebben bijvoorbeeld ook onze zorgvolmachten in orde gebracht. Bekijk ook je huwelijksstelsel eens kritisch, zeker als er kinderen in het spel zijn. Informeer je over successierechten, volle eigendom, naakte eigendom, vruchtgebruik, … Neem de tijd om alles te overdenken en samen goed door te praten. Het kost wat geld om al die dingen op orde te zetten want wie denkt daar in godsnaam aan als hij trouwt, maar het kan je veel miserie besparen. Stel dat je onvoorbereid voor een voldongen feit komt te staan en je moet onder tijdsdruk belangrijke beslissingen nemen: da’s verre van ideaal.

    Vanwege de chemotherapie werd het dossier van De Wederhelft bij de FOD Sociale Zekerheid/ Directie – generaal Personen met een handicap met voorrang behandeld, waarvoor dank. Een zestal weken na de aanvraag zat bijvoorbeeld zijn parkeerkaart al in de brievenbus. Voor hem is die meer dan welkom, nu nog steeds, omdat hij snel vermoeid is.

    Andere keywords als je je verdiept in de sociale rechten van een zorgbehoevende: zorgkas, regeling betalende derde bij de dokter, zorgbudget, thuiszorg, mantelzorg, remgeldteller, recht op verhoogde tegemoetkoming, recht op verhoogde kinderbijslag, … Zo kan ik nog wel even door gaan.

    Vorige week zat er plots, out of the blue, een European Disability Card voor de Wederhelft in de brievenbus. Ik heb er al wel van gehoord maar moest toch even opzoeken wat dat nu precies is.

    De European Disability Card wil de toegankelijkheid voor personen met een handicap en hun inclusie in de maatschappij bevorderen. Het project willigt een vraag in van personen met een handicap en de verenigingen van personen met een handicap. Het ligt in de lijn van een initiatief van de Europese Commissie, die de opstart van de kaart gecofinancierd heeft.

    Acht EU-lidstaten nemen deel aan het project voor de ontwikkeling van de European Disability Card: België, Cyprus, Estland, Finland, Italië, Malta, Roemenië en Slovenië.

    We zijn heel dankbaar dat hij deze kaart zomaar in de bus krijgt dankzij de fameuze administratieve vereenvoudiging want niemand had ons hier een tip over gegeven. Zoals we zoveel zelf hebben moeten uitzoeken maar soit.

    Omdat we niet goed wisten wat we met die kaart aanmoeten, vroeg ik hulp aan mijnheer Google. Al gauw kwam ik terecht op een overzichtelijke website met meer informatie over het hoe en waarom van deze kaart. Het meest interessante voor de gebruiker van die kaart, namelijk de waarde die ze heeft bij de verschillende partners, is nog beter verstopt dan een staatsgeheim. Dat heeft niks te maken met de website over de kaart an sich, maar alles met de partners. En da’s werkelijk zonde. Deze kaart is een nobel initiatief en de filosofie er achter kan geen tegenstanders hebben. En toch lijkt de missie van die partners ‘Vergeet dat je deze kaart hebt.’ Met waarde bedoel ik trouwens niet alleen of er kortingen zijn maar ook andere niet-financiële voordelen zoals bijvoorbeeld parkeergelegenheid vlakbij of andere modaliteiten voor personen met een handicap.

    Je moet bij elke partner apart gaan informeren wat hun partnerschap juist inhoudt. Het lijkt wel of je moet gaan bedelen. Kan dat nu echt niet een beetje transparanter? Waarom niet op hun website een foto van de kaart plaatsen met daarachter een hyperlink naar de informatie over het nut van de kaart bij die respectievelijke partner? Ik kan je verzekeren dat je geen tijd op overschot hebt als een gezinslid van de ene dag op de andere ernstig ziek blijkt te zijn. Die ziekte treft immers niet alleen de patiënt zelf, maar heel het gezin. Zij het op een andere manier maar het valt toch niet te onderschatten.

    Het is op zich al vervelend dat je beroepsinkomsten door deze ziekte dalen terwijl de kosten in je gezin fameus stijgen. Denk maar aan medische kosten, thuiszorg, kosten die niet door de hospitalisatieverzekering of het ziekenfonds terugbetaald worden, in ons geval bijkomend nog eens verbouwingen die onverwacht deels uitbesteed moeten worden, … Dan spreek ik nog niet over de stress, de angst en de onzekerheid die je huishouden binnendondert en elk gezinslid dagelijks onophoudend ambeteert. Over de zelfzorg voor de partner of het gebrek er aan, net wanneer die de steunpilaar van het gezin wordt. Over de moeite die het kost om je kinderen de kans te geven kind te kunnen zijn in een moeilijke periode. Over de machteloosheid van patiënt en partner in het hele behandelingsproces dat je moet ondergaan. En zo kan ik nog even doorgaan.

    Het is niet mijn bedoeling hier aan de klaagmuur te staan. Wel wil ik jullie er bewust van maken dat het niet altijd even gemakkelijk is. Dat het spijtig is dat de informatie over ‘Een handicap, wat nu’ veel te verspreid zit. Dat het voor professionals in deze materie zeker niet makkelijk is om door de bomen het bos te zien en dat de patiënt en zijn gezin daar ernstig de dupe van kunnen zijn. Hopelijk kan ik met dit tekstje sommigen op weg helpen in hun zoektocht naar informatie en advies…

    En als uitsmijter: niet elke handicap is zichtbaar. Trek dus geen scheef gezicht als je iemand ziet parkeren op een parkeerplaats voor gehandicapten terwijl die 2 benen heeft en niet in een rolstoel zit. Of als er godbetert ook een stel kinderen uit die auto stapt. Want ook iemand met een handicap heeft het recht om zijn leven te leven met de mogelijkheden die hij ter beschikking heeft. Die parkeerkaart krijg je niet bij een doos cornflakes.

  • Confession

    Confession

    Ik beloof plechtig dat ik hier niet oeverloos ga schrijven over kanker en wat het allemaal teweeg brengt in ons gezin. Maar dit ene dingetje wil ik toch nog even van me af schrijven. ’t Is een beetje therapie denk ik. En vreedzamer dan eens vierkant mijn gedacht zeggen tegen bepaalde individuen.

    Wat de kanker van De Wederhelft betreft: ja, dat is erg en nee, we weten nog niet hoe het allemaal gaat evolueren. De komende weken en maanden zijn cruciaal op dat vlak. Zoals gezegd: mijn focus ligt bij mijn gezin. De gezondheid van De Wederhelft en het welzijn van onze kinderen staan op de eerste plaats. Dit is iets wat ze de rest van hun leven zal bijblijven. Ook als het goed afloopt, iets waar we nu 500% voor strijden.

    Dus ja, je ziet me op stap gaan met de kinderen. Ja, je ziet me lachen. Ja, je ziet me met vrienden of kennissen babbelen op een terrasje. Ook De Wederhelft verstopt zich niet en daar ben ik verdikke blij om. Kanker maakt helaas deel uit van ons gezin maar het bepaalt niet hoe wij leven of moeten leven. Net zoals anderen dat niet voor ons kunnen opleggen.

    Wij blijven buitenkomen, genieten van het leven, van de zon die op gaat, van bijtjes die zich in onze onkruidbloemen nestelen, van al wat het genieten waard is. Net zoals vorige keer kiezen we voor een positieve benadering in plaats van te zitten kniezen in de zetel en ons af te sluiten van de buitenwereld. We kijken naar wat wel nog kan en staan zo weinig mogelijk stil bij wat niet (meer) gaat.

    Heb je daar moeite mee? Pech. Denk je dat het me allemaal niets doet dat mijn echtgenoot, mijn partner sinds 14 jaar, ernstig ziek is? Dat het me koud laat om te zien hoe zo een grote, sterke man in de fleur van zijn leven aftakelt en door zijn behandeling op slag 10 jaar ouder wordt terwijl wij alleen maar lijdzaam kunnen toekijken en hopen dat het voor de goede zaak is? Het staat je vrij te denken wat je wil. Maar val mij of mijn naasten daar niet mee lastig. Net zoals ik anderen niet lastig val met mijn verdriet, mijn twijfels en onzekerheden. Behalve enkele intimi dan. Op moeilijke momenten hou ik me sterk voor mijn partner, voor onze kinderen. En als dat niet lukt, zorg ik dat ze er zo weinig mogelijk van zien.

    Zo heb ik al heel wat geleerd. Een zonnebril bijvoorbeeld camoufleert je tranen als je tijdens een optreden een liedje met een speciale betekenis hoort. Diezelfde zonnebril camoufleert ook je tranen als je de renners ziet toekomen tijdens de 1000 km van Kom op Tegen Kanker. Na het vormsel van onze oudste, waar De Wederhelft niet bij kon zijn, had ik een kleine crash in de sacristie, weg van alles en iedereen. De mama’s die me toen opvingen ben ik héél dankbaar. Sinds dit allemaal begon, heb ik geen enkele nacht deftig geslapen. Dat laat zich voelen, fysiek en mentaal. Ook daar zijn oplossingen voor, dat gaat nu hopelijk weer verbeteren.

    Zo, de taterbekjes hebben hiermee wat voer voor sensatie en aandacht. Het zal het enige zijn dat we hen gunnen. Waarom? Omdat wij iets hebben wat zij niet kennen:

     

    Hoe wij dit allemaal verder beleven, zal je hier niet lezen.

    Toch nog eens een heel oprecht dankwoord aan allen die het wel goed met ons voorhebben, de aangeboden steun en hulp. We zijn jullie oprecht dankbaar, dat hebben we in het vorige tekstje geschreven. We zijn heel blij dat jullie deel uitmaken van ons leven en hopen ooit voor jullie te kunnen betekenen wat jullie nu voor ons betekenen. Dat is nu zo en dat blijft zo. We vergeten dit echt niet. Het geeft ons kracht en moed om te blijven doorgaan. Zonder jullie zou dit niet mogelijk zijn. Eerlijk waar.

     

     

  • Dankwoordje

    Dankwoordje

    Ondertussen is het een goede maand geleden dat we slecht nieuws over de gezondheid van De Wederhelft in ons gezicht gesmeten kregen. We zijn in een diepe put gevallen, hebben ons herpakt en zijn er vrij snel terug uit geklommen. Klaar om de strijd aan te gaan als een team, als gezin. Want kanker heb je niet alleen. Het vreet aan elk van ons, groot en klein. 24/7.

    Terwijl ik dit schrijf druppelt chemo nummer 2 het zieke lijf binnen. We weten na één cyclus een beetje wat het is, wat het met een mensenlichaam doet. Het maakt alles kapot, ’t is vergif. Maar het moet want onkruid bestrijd je met de grote middelen. Alleen zo heeft De Wederhelft de grootste kans op genezing. Hoe het tijdens de volgende cycli nog zal zijn, weten we niet. Zal hij elke keer dezelfde nevenwerkingen hebben of niet? Zal hij er telkens veel last van hebben of niet? Hoe groot zullen de blijvende ‘letsels’ zijn? Niemand weet het.

    Dat maakt het voor ons erg moeilijk om plannen te maken. We leven van dag tot dag en kijken wat op dat moment kan en wat niet. Afspraken toezeggen gebeurt altijd onder voorbehoud. Da’s best frustrerend want wij hebben altijd geleefd met strakke planningen. Dat moet ook wel met een groot huishouden als dat van ons. Nu stellen we vast dat het ook zonder planning lukt. Op één of andere manier komt het altijd goed. Soms moet er iets geschrapt worden, soms wordt er wat geschoven maar op het eind van de dag kunnen we redelijk wat schrappen van ons takenlijstje. En wat niet gebeurd is, verplaatsen we naar de volgende dag. Ik ben zo trots op mijn kinderen als ze hun ontgoocheling verbergen en zeggen dat het ok is als iets niet kan doorgaan zoals gepland. Bijvoorbeeld een communiefeest voor onze eerste vormeling omdat papa hondsellendig in het ziekenhuis ligt terwijl wij in de kerk zitten voor de vormselviering.

    Bij de start van de behandeling hebben we geïnvesteerd in hulp. Zowel voor het huishouden als voor de tuin als voor de verbouwingen. Zo kunnen wij ons 100% concentreren op het genezingsproces van De Wederhelft en op ons gezin. Want dat zijn de enige prioriteiten die we momenteel hebben. Voor mij is het essentieel dat De Wederhelft zich enkel maar hoeft bezig te houden met zijn genezing. Even belangrijk vind ik het dat de kinderen af en toe ook wat leuke momenten beleven waarin ze onbezorgd kind kunnen zijn en kunnen spelen, lachen, genieten zonder dat ze zich daar schuldig om hoeven te voelen.

    Daardoor heb ik voor mezelf heel wat druk op mijn schouders gelegd. Het compenseert een beetje voor de machteloosheid die ik voel naar De Wederhelft en mijn kinderen toe. Ik heb hen niet kunnen beschermen voor de boze, slechte wereld. Dit klinkt loodzwaar, en dat is het ook. Maar tegelijk houdt het me overeind.

    Hoe rottig heel de situatie ook is, het heeft ons ook belangrijke levenslessen geleerd. Bijvoorbeeld dat de mensheid niet verdorven is. We staan versteld van de hulp die we spontaan aangeboden krijgen van mensen die we kennen maar ook van kennissen of zelfs onbekenden. Ik kan niet iedereen persoonlijk bedanken uit schrik iemand over te slagen. Maar weet dat we elk van jullie ongelooflijk dankbaar zijn voor wat jullie voor ons betekenen. Nooit zullen wij kunnen terugdoen wat jullie voor ons deden en doen.

    Dat wringt bij ons en wanneer we de kans hebben, zullen we ze zeker grijpen om werk te maken van grote en kleine bedankjes. Niet omdat we ons verplicht voelen, maar gewoon omdat jullie het waard zijn. Daarom alvast deze vanuit het diepst van ons hart:

     

     

  • De pijngrens van de man

    De pijngrens van de man

    Men heeft er al wetenschappelijk onderzoek naar gedaan om te achterhalen of mannen en vrouwen een verschillende pijngrens hebben. Vandaag deed ik een empirisch onderzoek en mijn conclusie is: ja! De zoon mocht naar de tandarts voor een kleine ingreep. Echt iets banaals. Ter plaatse oordeelde de tandarts dat het beter was om ineens 2 losse melktanden te verwijderen. Als verantwoordelijke moeder negeerde ik de priemende blik van de zoon en gaf toestemming. Ter compensatie voor wat in zijn ogen hoogverraad was, mocht hij in mijn hand knijpen als het pijn deed.

    Zoonlief kreeg eerst een voorverdoving, een soort gel die ze op het tandvlees smeren, om de injectie van de eigenlijke verdoving pijnvrij te maken. Toen ik zijn leeftijd had, deden ze dat precies nog niet. Ze knalden die naald in je bek en begonnen aan het grote werk. Soit, nadien volgde het prikje, de tanden werden verwijderd en hier en daar werd een lapje tandvlees weggesneden. Het bloedde wat maar da’s normaal. Mijn 4 vingerkootjes werden ondertussen samengeknepen tot 1 ultravingerkootje.

    Zoals het hoort gaf ik hem op weg naar de kassa een compliment omdat hij zich zo goed gedroeg. En toen volgde het relaas van een bijna-dood-ervaring…

    ‘Mama, da’s ni normaal die verdoving! Plots zag ik een héél fel wit licht en werd ik misselijk dus ik ga nu meteen naar het toilet!’ Dat bracht zijn geest helemaal terug naar de wereld van de levenden want het eerste wat ik daarna hoorde was: ‘Ik heb honger!!!!!’

    Pubers… Stoere praat, grote bek maar als het er op aankomt zooooo een klein hartje 😉

    dav
  • Sad Lisa

    Voor wie het niet kent: graag deel ik dit liedje met jullie. Luister zeker goed naar de tekst. Toen ik nog een snotneus was die puberde, tegen de wereld vocht, zich eenzaam en onzeker voelde, kortom toen ik puberde… Heb ik heel veel aan dit liedje gehad. Nu zet ik het nog vaak op als ik veel aan mijn hoofd heb. Terwijl het vroeger aanleiding gaf tot een dramatische tienerhuilbui, geeft het liedje me nu kracht en energie om door te gaan. Om te kijken naar wat ik wel bereikt heb, naar wat ik wel kan. Naar wie ik liefheb, naar wie ik kan helpen.

    Als je ergens mee zit en je kan er moeilijk over babbelen, zeg het dan met muziek of poëzie. Wedden dat de boodschap dan ook aankomt?

     

  • Adenotonsillectomie

    Adenotonsillectomie

    Wasdatte? Een groot onderhoud in de neus-keel-oorregionen. Onze flinke peuter van 18 maanden kent het nu ook. Afgelopen week ging ze naar de dagkliniek om voor de 3e keer buisjes in haar oren te laten plaatsen en ineens werden de neuspoliepen en haar amandelen verwijderd. Volgens de kinderarts doen ze dit laatste normaal pas vanaf de leeftijd van 2 jaar maar voor Mooie Meid werd een uitzondering gemaakt en daar zijn we niet rouwig om.

    Bij haar waren de amandelen van nature zodanig groot dat ze voor de nodige hinder zorgden. Slikproblemen met daardoor verminderde eetlust en gewichtsverlies is er eentje van. Als je baby slank gebouwd is, is het niet tof om ze op korte tijd verder te zien vermageren terwijl ze wel honger heeft maar gewoon niet fatsoenlijk kan eten of drinken. Gelukkig is ze haar best blijven doen maar de afgelopen weken ging het toch wel achteruit op dat vlak. Als we de groeicurven bekijken, is ze op een goeie 2 maanden toch behoorlijk gezakt met haar grafiek. Nu bengelt ze ergens onderaan wat de statistieken betreft.

    Wat op mij het meest doorwoog, waren de slaapapneus. Elke nacht opnieuw lag ik met een klein hartje te luisteren hoe ze sliep, snurkte, stopte met ademen, wakker schrok, terug probeerde in te slapen en dat maal héél veel keer op een nacht. Zowel zij als wij waren stilaan oververmoeid. Onze peuter had continu last met ademen. We hoorden altijd waar ze zich bevond door haar ademhaling.

    De ingreep verliep vlot, ons juffrouwtje had weinig last van de narcose. Helaas bracht ze een infectie mee. Dus ’s anderendaags zaten we al bij de huisarts. Dankzij een antibioticakuur is het ergste leed ondertussen geleden. Nu is het voor ons wennen. Mooie Meid eet bijna weer als vanouds en geniet daar nu ook duidelijk van. Je zou voor minder als je hoofdzakelijk ijsjes en puddinkjes geserveerd krijgt.

    Maar bovenal luisteren we nu vaak naar de stilte. We moeten er nog aan wennen hoe stil ze nu slaapt. We moeten leren dat het ok is dat we haar niet horen slapen. Vaak lig ik ’s nachts nog te luisteren. We merken dat ze nu beter uitgerust is overdag, dat ze meer energie heeft en actiever speelt. Ze gaat niet meer te pas en te onpas op de grond liggen om te rusten als ze moe wordt. En ze heeft ’s nachts haar tutje veel minder nodig dan voorheen. Ze kan nu actief zijn met haar mondje dicht, terwijl ze rustig door haar neus ademt. Heel normaal zou je denken, voor ons is het wennen om dat te zien.

     

    https://neus-keel-oor.be/nl/nko/kinder_nko/behandelingen/adenotonsillectomie_kind/

    I make this look good!

     

  • Recept: wraps voor de lunchbox

    Wat steek je toch altijd in je lunchbox? Tijdens een hittegolf vallen al enkele opties weg. Tenzij je wilt dat de bokes met salami je kindjes tegemoet lopen als ze ’s middags hun brooddoos openen.

    Daarom een hittebestendige lunchtip (het eerste recept toch), klaar in 5 minuutjes. Of beter nog: laat de kinderen hun wraps zelf klaarmaken.

    Wrap met kip en rode pesto, tadààààà!

    Benodigdheden:

    wraps (ik tel anderhalve per brooddoos, mijn kroost zit in de lagere school… voor mezelf is dat ook voldoende)

    kerstomaatjes (rood en geel)

    vers basilicum

    1 kipfilet

    rode pesto (zelfgemaakt of een potje uit de supermarkt)

    rucola

     

    To do:

    Kook de kipfilet in een gekruide bouillon, laat afkoelen en snijd in dunne reepjes. Dit kan je de avond voordien al doen.

    Bestrijk elke wrap met rode pesto. Daarop komen de kippenreepjes, kerstomaatjes, rucola en basilicumblaadjes.

    Rol het handeltje op, steek in elke wrap 2 cocktailprikkers en snijd middendoor.

     

    Wrap met zalm en kruidenkaas

    Benodigdheden:

    wraps (ik tel anderhalve per brooddoos, mijn kroost zit in de lagere school… voor mezelf is dat ook voldoende)

    kruidenkaas

    gerookte zalm, fijngesneden

    komkommer

    dille

    To do:

    Bestrijk elke wrap met kruidenkaas. Daarop komt wat zalm, dille, dunne schijfjes komkommer.

    Rol het handeltje op, steek in elke wrap 2 cocktailprikkers en snijd middendoor.

     

    Andere variaties met wraps zijn hier héél erg welkom 🙂

  • BMI: what’s the point?

    BMI: what’s the point?

    Wie mij kent, weet dat ik vroeger een mager kind was. Ik mocht eten wat ik wilde, er kwam geen grammetje bij. Ik kon op iemands schoot gaan zitten als kind en betrokkene met blauwe plekken op zijn billen achterlaten, zo scherpe knoken had ik. Menig keer is mijn broer de kneukeldood gestorven. De tand des tijds en een kapotte schildklier hebben mijn metabolisme de afgelopen jaren overhoop gehaald. Ik ben geen dikke maar graatmager als toen zou ik mezelf toch ook niet bepaald noemen. Ik heb een normaal BMI van tussen de 20 en de 25. Toch voel ik me daar helemaal niet goed bij omdat ik tot mijn 25e onder de 20 zat. En me wel goed in mijn vel voelde, ik had géén eetstoornis.

    De 4 kinderen die ik droeg en op de wereld zette, hebben op dat vlak mijn genen aan de dominante zijde zitten. Het zijn 4 magere tengels. Ze vreten ons de oren van de kop, de ene al meer dan de andere, en toch zie je ze niet lopen.

    Onze dochter kreeg ooit op school een brief mee van het CLB waarin stond dat haar BMI te laag was. ‘Ondervoeding???’ Stond er fijntjes bij. Vorig jaar was ze nog een ukkie van 8 (ze moest het lezen ^^) en kon een kennis van ons, normaal gebouwd, met zijn 2 handen rond haar middel. Bij harde wind moet ze zich schrap zetten of ze valt om. Echt, ik schrok er zelf van toen ik dat enkele maanden geleden zag.

    Als zoonlief (hij is nu een ukkie van 8 ^^) in ontbloot bovenlijf traint, kan je zijn ribben tellen. Als hij zijn buik dan nog eens intrekt, plakt die bijna tegen zijn rug. Zijn benen lijken fragiel als takjes. 2 jaar taekwondo zitten er echter nog steeds in gemetseld.

    Onze 11-jarige zit in zijn pubergroei. ’t Is genen dikke. Gisteren zei hij zelf: ‘Mama, wat zouden andere mensen niet denken als ze zien wat wij hier op een dag eten. Da’s toch echt wel veel hè en toch zijn we zo mager.’

    Om maar te zeggen: de afgelopen jaren hebben we al één en ander te horen gekregen over de lichaamsbouw van onze kroost. Dat maakt de bezoekjes aan Kind en Gezin met onze jongste van bijna zeventien maanden soms lastig. Ze wegen het kind, kijken naar hun curves (broer zat altijd onder de laagste curve, de 2 anderen zo rond de onderste) en kijken me dan meewarig aan ”t Is niet gemakkelijk hè als je een moeilijke eter in huis hebt.’ Telkens bijt ik dan beleefd een stukje van mijn tong af. Want wie onze Mooie Meid kent, weet dat dat een afvalverwerkingsbedrijf op haar eigen is. Afgelopen weekend waren we op een feestje bij een kennis. De andere genodigden kenden haar naam niet maar vroeg een keer waar ‘Hàààmmmmmm’ was en iedereen wees de juiste kant op.

    Onderstaand een overzichtje van wat ze op een normale dag eet in de crèche. Daarbij komt thuis nog haar ontbijt (een fles), ’s avonds een dubbele boterham met beleg en een fles voor het slapengaan. Met het warme weer heeft ze tussendoor ook enkele bekers water gekregen (thuis toch, ik vermoed in de crèche ook).

    Om maar te zeggen: beoordeel niemand op zijn of haar lichaamsbouw. Er zijn mensen die er alles voor zouden doen om wat gewicht te winnen en er niet in slagen. Omgekeerd zijn er ook velen die maar wat graag kilo’s zouden verliezen en daar niet in slagen. En tot welke categorie ze behoren, zie je niet aan hun buikomtrek. Wees lief voor elkaar.

    Slecht leesbaar dus ik schrijf het even over:

    9u30 kiwi

    11u groentenpap op (kalfs, rode biet en aardappelen)

    15u fruitpap op

    15u45 2 bokes gegeten